6 Manfaat Tidur Lebih Awal

Tidur lebih awal seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang karena kurangnya pemahaman tentang manfaat yang mereka dapatkan. Aktifitas menghabiskan waktu sampai larut malam menjadi suatu kebiasaan yang hampir rutin dilakukan oleh setiap orang lebih tepatnya yaitu begadang.

Manfaat Tidur Lebih Awal

Ada yang menghabiskan waktunya untuk tongkrong,nonton TV sampai larut malam,internetan dan hiburan malam. Bahkan Rosulullah pun mempunyai kebiasaan untuk segera tidur awal setelah mengakhiri waktu sholat isya. Urwah bin Zubair rahimahullah menceritakan: Setelah sholat Isya’ agak malam aku beranjak. Aisyah ra.-ia adalah bibiku, kami berada di suatu kamar- mendengar pembicaraanku, padahal antara kami dengannya dibatasi dinding. Aisyah berkata: “Hai Urwah, pembicaraan apa ini? Aku tidak pernah melihat Rasulullah SAW tidur sebelum sholat (Isya’) dan tidak pernah berbincang-bincang setelahnya. Terkadang beliau langsung tidur dan selamat (dari kemaksiatan), atau kadang beliau sholat sehingga beliau mendapatkan sesuatu tanpa susah payah.

Manfaat tidur awal dapat kita baca sebagai berikut:

Mengurangi stress
Setelah seharian beraktifitas dan banyak hal yang kita fikirkan tidur yang baik dan lebih cepat dapat meregangkan ketegangan dan menenangkan tubuh anda.

Menjaga pikiran tetap positif
Dengan tidur lebih cepat dapat membuat pikiran seseorang lebih positif. Keesokan hari pun lebih fresh dan semangat karena pola tidur yang berkualitas.

Mempertahankan tekanan darah
Kebiasaan tidur larut malam dapat menyebabkan tekanan darah naik atau hipertensi, tidur awal adalah cara yang efektif untuk dapat mempertahankan tekanan darah.

Menjaga jantung tetap sehat
Tidur lebih cepat dapat menjaga kolestrol normal dan tekanan darah anda tetap, sehingga hal ini dapat mencegah resiko jantung.

Wajah terlihat fresh
Wajah akan terlihat segar jika tidak mengalami kelelahan. Tidur lebih cepat dapat meningkatkan stamina tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan kulit anda.

Meningkatkan energi
Dengan istirahat yang berkualitas dengan tidur lebih awal metabolisme akan berada dipuncak dan mempengaruhi meningkatnya energi anda sehingga keesokan harinya lebih bertenaga dan segar. Segera ubah kebiasaan buruk anda yang selama ini menghabiskan waktu berlarut-larut dengan aktifitas yang tidak berguna dengan tidur lebih awal.

Tips Alami Merawat Kulit Wajah Tampak Bercahaya

Merawat kulit wajah tampak bercahaya secara alami agar tetap cantik adalah keinginan setiap wanita. Cantik tidak selalu harus diungkapkan dengan wanita yang bermake-up, memiliki kulit sehat bercahaya tanpa jerawat sudah tentu dapat dikatakan cantik. Untuk tampil cantik tidak harus dengan...

Mengenal Sejarah Singkat Kode Pos

Dulu saat awal digunakan, kode pos hanya bertujuan untuk memudahkan pekerjaan di kantor pos pada waktu menyortir surat. Bahkan di negara Amerika Serikat, sudah mengenal sistem postal zone sebelum menerapkan sistem Zone Improvement Plan (ZIP) yang dipakai sekarang ini. Dinas...

Tips Memiliki Bibir Sehat

Bibir merupakan bagian wajah yang menjadi perhatian bagi setiap orang sehingga memiliki bibir sehat dan terlihat segar menjadi dambaan bagi setiap orang. Bibir yang sehat dan tidak bermasalah akan terlihat lembut dan merah merona sehingga terlihat lebih menarik. Namun kadang...